Indem du einfach anfängst dich zu akzetieren
es ist zwar leichter gasagt als getan, aber es ist letztlich das einzigste, was hilft.
jeder mensch ist ein individuum und der eine hat die veranlagung, der andere eine völlig andere... lass dich von den ganzen scheiss "idealmaßen" nicht die lust am leben nehmen, indem du ihnen nachhungerst... wer hungert, verfällt früher oder süpäter in depressionen, da der körper aufgrund des nahrungsmangels nicht mehr genügend glückshormone produzieren kann. Also stekl dich doch einfach morgens (am besten mal nackt) vor den spiegelund zähle alle deine stellen am körper auf, die du besonders hübsch findest und sage auch zu dir selbst, dass du schön bist. jeder mesnch ist schön. jeder mensch auf seine eigene art. es gibt keine vollkommenen menschen. jeder mensch hat makel. absolut jeder. aich die "Topmodels"... also, sage dir, dass du schön bist und du wirst es werden. mach ein bissle sport, denn bewegung at noch keinem geschadet.