Hallo Ihr beiden,
das "Problem" gat sich von daher gelöst, daß sich mein Körper heute nicht nach Sport fühlt...
Ich habe auch vor, daß gemächlich angehen zu lassen, aber ich bin halt der Typ Mensch, der Sport prinzipiell nicht sooo liebt, von daher dachte ich, es wäre vielleicht ganz gut, meine momentane Motivation etwas auszunutzen.
Einen Trainingsplan habe ich zusammen mit einer Trainerin aufgestellt. Ich möchte eher Kondition bekommen, also nicht sooo viel Gewichte stemmen. Und der Plan gefällt mir auch gut, weil er gerade mit den Gerätesachen sehr vorsichtig anfängt... Ist auch nötig, so untrainiert, wie ich bin. Nur wie häufig man sporteln sollte, daß habe ich irgendwie vergessen zu fragen...
Nun ja. Ich denke, ihr habt völlig recht. So alle 2 bis 3 Tage ist sicher am angemessensten, scvhließlich braucht der Körper ja auch Zeit, um sich zu erholen (meiner zumindest).
Vielen Dank, LG,
nindscha