Ja, was ist Callanetics?
Hallo Sanke!
Callanetics (oder New Callentics) ist eine Gymnastikart die sehr Rücken- und Gelenkschonend ist. Es sind Übungen die auf Körperspannung basieren und nur mit minimalsten Bewegungen ausgeführt werden. Hört sich alles sehr einfach an, die Höhe der Wiederholungen macht dann das entscheidene aus.
Die Übungen sind so gut ausgeklügelt, dass Muskelpartien trainiert werden, deren existenz mir nicht bewußt waren. Deshalb lassen sich beispielsweise auch die gefürchteten "Reiterhosen" sehr gut wegtrainieren. Die Übungen sprechen die tieferen Schichten der Muskulatur an. Das bedeutet, dass keine Muskelpakete aufgebaut werden sondern der Körper sehr schön modelliert bzw. gestrafft wird. Ein schöner Nebeneffekt ist halt, dass manche Hosen wieder passen.
Sicher wird Callanetics auch in Fitnesschentern angeboten. Aber die wenigsten Trainer haben eine Ausbildung in Callanetics genossen und viele mischen noch Elemente aus dem Aerobic mit hinein.
Die Erfinder des Callanetics (Callan Pinckney) und Benita Cantieni (Sie hat Callanetics noch einmal verfeinert, daher New Callanetics) haben sehr gute Bücher bzw. Videos herausgebracht, in denen alles haarklein erklärt wird.
Ich hoffe, dass ich etwas weiterhelfen konnte.
Gruß Gika