...
Naja, am besten gegen Spliss hilft, wenn man möglichst Reibung vermeidet.
Ich trage meine Haare in der Arbeit eigentlich immer hochgesteckt, weil sie mich sonst nerven würden - das schont die Spitzen. Eine ganz kritische Stelle ist z.B. die Schulter, weil die Haare immer dran reiben, wenn sie da drüberwachsen müssen. Die Zeit musst du dann irgendwie durch wegstecken oder Pferdeschwänze (immer verschiedenhoch) überbrücken.
Ansonsten.. kannst du Ölkuren versuchen (Olivenöl in die Haare, so lang wie möglich einwirken lassne, mit viel Spülung auswaschen).