Ernährung
Was genau meinst Du mit "gesunder Ernährung"?
Mittlerweile hat "man" (die Wissenschaft) festgestellt, dass Milchprodukte Akne auslösen oder verschlimmern können.
Verzichte auf Milchprodukte (ja, das bedeutet: Milch, Quark, Joghurt, Kefir etc), eventuell hilft das. Wir alle habe im Kopf, dass es nichts besseres als Milch gibt. Aber wenn Kälbchen die Milch aus dem Supermarkt bekommen, statt die aus dem Euter, sterben sie innerhalb weniger Wochen/Monate!! Und sowas soll uns nützen? Kein freilebendes Tier trinkt außerdem nach seinem "Flügge-werden" noch Milch. Das hat seinen Grund. Hauskatzen, Hunde, Kühe etc ausgenommen, diesen Haustieren wurde der Urinstinkt über Jahrhunderte abtrainiert.
Es gibt als Ersatz Soja-, Hafer- oder Reismilch in der Drogerie oder im Bioladen.
Es gibt auch Soja-Joghurt, -Sahne und -Frischkäse.
Auch solltest Du kein Fleisch und kein Weizen essen.
Statt Süßigkeiten lieber viel Obst. Mind. 2 Liter Kräutertee oder stilles Wasser trinken.
Diese Tipps können eine Abheilung der Akne stark unterstützen.
Gruß!