Ich weiss evt. Rat
hallo Ihr Lieben,
Eure Schilderungen habe ich mit Interesse verfolgt.
Aus Erfahrung kann ich Euch sagen, dass hier häufig die Ursache in einer zu schwachen Körpermuskulatur liegt. Wer allgemein viel Sport treibt benötigt viel Kraft, um diese ganzen Belastungen "auszuhalten". Leider gewinnt man durch das Betreiben dieser Sportarten nicht unbedingt die nötige Kraft, da hier oft nur die Koordination des Zusammenspiels der Muskulaturen geschult wird.
Ein gezielter Kraftaufbau ist hier notwendig! Dies hat mir auch geholfen, da auch ich beim Joggen nach ein paar Minuten aufgeben musste, weil mir meine Beine wehtaten. Puste hatte ich allerdings noch genug....
Also ich zum Arzt und der hat mich an die Geräte geschickt. Zu Anfang habe ich es auch nicht gelaubt, jetzt nach einem Jahr kann nich sagen, er hatte Recht!!!
Ich kann schmerzfrei laufen und ingesamt habe ich mehr Ausdauer, wenn es jegliche körperliche Belastung geht.
Toller NEbeneffekt: Ich habe keinerlei Rückenschmerzen mehr. Nach nur ein paar Wochen waren die wie weggezaubert...
Dies soll aber kein Patentrezept sein. Sicherlich ist immer ein FAll dazwischen, wo ein oder mehrere Arztbesuche notwendig sind, weil es eine andere Ursache gibt.
Also MÄdels, sucht Euch ein gutes Studio und legt los!!:)
Fienchen