mera_12146728Haarausfall kann die unterschiedlichsten Ursachen haben, z.B. eine hormonelle Störung oder einen Vitaminmangel (Eisenmangel oder Vitamin B - Mangel,...). Ernährst du dich ausgewogen, also mit viel frischem Obst und Gemüse und auch ausreichend Fleich und Fisch? Eisen ist z.B. hauptsächlich in rotem Fleisch enthalten. Mein Tipp: lass mal beim Arzt ein Blutbild machen. Wenn du weißt, was dir fehlt, kannst du gezielt behandeln. Mir haben zwei Dinge besonders gut geholfen:
I) dreimal täglich einen Teelöffel kaltgepresstes Kürbiskernöl einnehmen oder dreimal täglich eine kleine Handvoll Kürbiskerne essen. Das in den Kürbiskernen enthaltene Sitosterol hilft sehr gut bei Haarausfall.
II) Vitaminkapseln mit Brennessel- und Kürbiskernextrakt, Vitamin C, Gingko, Zink und B-Vitaminen sehr geholfen. Bei Eisenmangel nimm zusätzlich ein Eisenpräparat (z.B. Florabio) ein.