Hallo bbp,
jetzt hätte ich beinahe nicht gemerkt das das für mich ist .
Mein Nickname ist Sommerblume !!!!
Also MEIN Puls darf nicht über 130 sein, sonnst verbrenne ich Kohlenhydrate und kein Fett !
Aber bei jedem muß der Puls anders sein, das kommt auf das Gewicht, und das alter an !
Kannst mir ja mal angeben dann kann ich meinen trainer fragen was dein Puls wäre !
Ich walke seit 3 - Monaten 3 mal die Woche 1 Stunde bei Puls unter 130 und haben 1,5 Kilo abgenommen, nicht viel.
Aber ich trainiere nebenbei noch mit gewichten und nehme deßhalb auch Muskelmasse zu.
Das Fett am Bauch wird weniger.
Aber Muskeln wiegen mehr als Fett- logisch !
Bei Diäten nimmt man wenn man nichts oder wenig ist un keinen sport macht auch viel Muskelmasse ab. Deßhalb gehts auf diesem weg langsam aber dafür am gesündesten.
Liebe grüße und viel erfolg
Sommerblume