tullia_12240653 Hey ihr Lieben! Hab mal ne Frage, und zwar: Welche Köperteile werden geformt, wenn man jeden Tag ne viertel Stunde Seilspringt? Liebe Grüsse, eure Chrissi
nava_11844483 Hi chrissi..., ich weiss ja nicht wie lange du Seil springst, aber ich denke das ist ein reines Ausdauertraining! Es ist wie beim Laufen, unter 30 Min tut sich schon gar nichts. L.G. Sqaut
nava_11844483 Klar... das dir alles weh tut dieses springen geht unheimlich auf die Gelenke. Suche dir deine Problemzonen und arbeite überwiegend dafür. Und als ausgleich ein ganz, ganz langsames laufen. L.G.sqaut