teca_11877412Natur pur ^^
wenn du auch ein bisschen auf den inhalt deines geldbeutels achten willst, dann hier ein paar tips von mir.. ;)
- viel frische Luft
- gute und vor allem vitaminreiche Ernährung (jede mahlzeit sollte mindestens zur hälfte aus vitaminen(gemüse) bestehen)
- nicht rauchen/ bestimmte alkoholisierte Getränke sollten auch vermieden werden
was ich dir noch empfehlen kann bzw. was bei mir hilft, wenn ich mal wieder eine pickelreiche phase habe:
- Kieselerdetabletten
- Heilerdemaske (500g kosten ca. 4)
- Kamillen Gesichtsdampfbad
aja und für deine Haare würde ich Lavaerde empfehlen..
Auszug aus wikipedia: ^^
...Lavaerde ergibt mit Wasser eine geschmeidige Mischung für die Haarwäsche. Normales Haar wird dauerhaft problemlos und schonend gepflegt. Fettiges und zu Schuppen neigendes Haar normalisiert sich durch die wiederhergestellte Funktion der Talgdrüsen. Trockenes, empfindliches und strapaziertes Haar und die Kopfhaut regenerieren sich und harmonisieren wieder. Durch den hohen Kieselsäureanteil (55%) ist die Lavaerde das ideale Reinigungsmittel bei Spliss und allen anderen Haarproblemen.
grüßle