Hallo :-)
ich habe einen kleinen Selbstversuch gewagt, weil mein Freund mir nicht glauben wollte, dass schlechte Ernährung tatsächlich das Hautbild beeinflussen kann. Er ärgert sich oft über Pickelchen oder entzündete Beulen in seinem Gesicht. Leider raucht er und isst gerne Pizza, Döner und Co. Gemüse und Obst? Fehlanzeige, mag er nicht :-(
Ich ernähre mich normalerweise sehr gesund und ausgewogen, rauche nicht, trinke keinen Alkohl, dafür 2-3 l Wasser und Tee am Tag. Mit meiner Haut hatte ich eigentlich nie groß Probleme.
Jedenfalls habe ich mich vorsätzlich zwei Wochen lang sehr schlecht ernährt, das heißt jeden Tag einmal Mc Doof oder BK, viel Eistee getrunken und jeden Tag Süßigkeiten. Natürlich nicht ausschließlich, habe zwischendurch schon Obst und Gemüse gegessen, damit ich nicht völig abstürtze ;-)
Was soll ich sagen? Bereits nach 4 Tagen bemerkte ich, wie fahl meine Haut wurde, nach ca. einer Woche kamen üble Augenringe und vereintelt Pickel hinzu. Ganz zu schweigen von meiner plötzlich schlechten Laune! So was kenn ich gar nicht von mir.
Nach diesen zwei Wochen bin ich wieder auf meine alte Ernährungsweise umgestiegen und nach ein paar Tagen war alles verschwunden. Mein Freund rafft es immer noch nicht. Aber ich habe ihn soweit gebracht, gesünder zu essen und weniger zu rauchen.
Fazit: Finger weg von Zucker und zuviel Fett, dann wird nicht nur eure Haut schöner.. ;-) (natürlich kann schlechte Haut auch andere Ursachen haben, aber trotzdem..)
So Leute, genug vollgequatscht, wollte ich nur mal loswerden.
Könnt natürlich gerne euren Senf dazu abgegeben oder berichten, wenn ihr so was auch schon festgestellt habt.