Hallo misssun4,
super, dass du es geschafft hast mit dem Nagelkauen aufzuhören :)! Bald wirst du sicherlich schöne, lange Fingernägel haben.
Zum Nägel feilen kann ich dir empfehlen eine feine Sandblattfeile zu verwenden. Der Vorteil an einer Sandblattfeile ist, dass sie sich beim Feilen nicht so starkt erhitzt durch die Bewegung beim Feilen und sehr gut geeignet ist für dünne und rissige Nägel. Außerdem sind sie sehr preiswert in der Anschaffung. Am besten ist eine Sandblattfeile mit einer 100/180 Körnung geeignet, dann kannst du dir mit der rauheren Seite auch gut die Fussnägel in Form feilen.
Achte beim Feilen darauf mit einer gerade, federnden Bewegung entweder von links nach rechts oder von rechts nach links, ganz so wie es für dich am angenehmsten ist, zu feilen, anstatt von links nach rechts und dann von rechts nach links, bei diesem Hin- und Her kann es leicht zum Splittern des Nagels kommen.
Um deinen Nägeln beim Wachsen zu helfen, pflege dein Nagelbrett und deine Nagelhaut gut. Dazu gibt es diverse Cremes und Oele im Drogeriemarkt in der Nagelpflegeabteilung. Eine gesunde Ernährung spielt beim Nagelwachstum eine genauso wichtige Rolle, denn damit deine Nägel gesund und stark wachsen können müssen sie mit allen relevanten Vitaminen und Nährstoffen versorgt werde. Für eine sofortige Festigung der Nägel eignet sich ein Nagelhärter hervorragend.
Hoffe, dass dir diese Tipps weiterhelfe.
Liebe Grüsse.