Hallo,
ich habe seit ca. 1-2 Woche wieder angefangen mit dem Joggen. Ich bin durch tägliches Radfahren gut trainiert und habe auch kein Übergewicht. Aber seit ca. 2-3 Tagen habe ich Knieschmerzen. Wenn ich ganz normal laufe, merke ich es kaum, aber beim Treppensreigen tut es höllisch weh.
Laufe ich falsch ? Muss ich da etwas beachten ?
Ich muss sagen, dass ich es auch nicht übertreibe und mit vollem Tempo losjogge . Kann es an der ungewohnten Belastung liegen? Joggen und radfahren sind von der Belastung der Knochen und der Muskeln doch sehr verschieden. Oder kann es sein (bitte nicht lachen), dass es auch Menschen gibt, die bestimmte Sportarten nicht ausüben dürfen ? Sollte ich vielleicht zum Arzt (Orthopäden) gehen ?
So jetzt habe ich mein ganzen Unwissen preisgegeben . Ich hoffe, es gibt ein paar Profijogger, die ein paar Tips für mich haben.
Danke x