tendai_12135362Kann dir keine pn schicken!
hier mein text:
also. hast du schon von dem buch "alles klar mit haut und haar" von susanne kehrbusch gehört? da ist alles super beschrieben.
auf deine ernährung solltest du auch etw achten. so wenig zucker wie möglich. würde ich das nicht machen, sähe ich wahrscheinlich auch wieder wie ein streuselkuchen aus.
der tipp mit dem warmen waschlappen abends ist sehr gut. der öffnet die poren, reinigt und das kalten wasser schließt die poren und fördert die durchblutung. das tonikum desinfiziert schön, finde ich. damit habe ich sie gut weg bekommen. ansonsten kannst du ja zusätzlich noch ein clear-up-strip benutzen, 1-2 mal die wo. und das wöchentliche dampfbad mit anschließender maske nicht vergessen!
probiert aus das klosterfrau-melissengeist-gesichtswasser aus. wenn du mal kein make-up drauf hattest, benutzt das abend vor dem waschen. da siehst du mal wie dreckig unsere haut abends ist.
von dem busch ahbe ich auch den guten tipp bekommen wie man das shampoo sparsam einsetzt. du benennst einfach die haarwäsche in kopfhautwäsche um. das ist der erste punkt. die haare sind nicht so dreckig (wenn du keine stylingpordukte benutzt), dass das wasser nicht reichen würde. du nimmst einen kleinen klecks (nach einiger zeit kannst du den sogar verdünnen! grins), und massierst damit gut deine kopfhaut ein. gut ausspülen. die längen werden durch den herunter laufenden schaum gereinigt. zum schluss mit kalten wasser übergießen. weicheier wie ich machen das lieber überm waschbecken.
meine haare glänzen schön, lassen sich nass mittlerweile auch gut kämmen und es hat noch keiner gesagt ich würde ungepflegt aussehen.
in dem buch sind gut die reaktionen der haut und haare auf tenside beschreiben. leih dir das mal in einer bücherei oder fernleihe aus.
wenn du fragen hast, meld dich.
lg