Na,Poweryoga halt........
Ja, kenn ich!
Ja, bringt was!
Ja, kann man auch zu hause gut machen, wenns sein muss. Macht aber in der Gruppe wesentlich mehr Spaß!
Bücher? Hm. Hab leider auch noch keins gefunden. Hab mal eins gelesen,weiß nur leider den Titel nicht mehr. War irgendwie ein Buch für Männer - kann ich aber rauskriegen.
Also ich kann dir nur sagen,dass es extrem gut ist. Ich habs jetzt circa 3 Monate gemacht. Zum einen kriegst du,wenn dus intensiv machst jedesmal ordentlichen Muskelkater, gaaaaanz viel Kraft und wirst echt richtig dehnbar!
Nach ungefähr einem Mónat hab ich auch schon selbst Kurse gegeben.
Ich fühl mich hinterher immer wie auf Wolken!
Total leicht! Dafür mußt du aber eben auch lernen dich zu entspannen, dich gehen zu lassen und deinen Alltag zu vergessen!
Im Gegensatz zum "normalen" Yoga (weiß nicht, ob du das schon mal ausprobiert hast) hast du eine Art Folge von Übungen, die du circa 5 Atemzüge hältst und dann in die nächste übergehst.
Aber unterschätz das nicht! Nach dem ersten Mal konnte ich 3 Tage nicht richtig laufen. Klingt blöd,is aber so.
Aber keine Angst- ich würde es jedem empfehlen, denn so begeistert war ich bisher noch nie von einer Sportart (oder wie du es auch immmer nennen willst)!
Probiers einfach aus und sag mir mal,wies war!
Ich hoffe,du hast genauso viel Spaß dran wie ich.