...also
...ich selbst kann mich nicht aufraffen zum Joggen, da ich auch keinen habe, der mitjoggt. Aber das war nicht Deine Frage... Habe aber 2 Freundinnen, die seit gut 1 1/2 Jahren 3-4 mal pro Woche ca. eine 1/2 Std. joggen.Fühlen sich beide sehr gut, fitter als vorher, aber abgenommen haben beide nicht. Sie sagen nur, daß ihre Beine (Oberschenkel) fester geworden sind, die Haut auch besser aussieht. Und gesund Essen tun sie auch, sind beide zwar keine "Hungerhaken",aber auch nicht übermäßig dick. Versuchen immer mal wieder, zu diäten (wie ich...), aber das Laufen scheint dabei nicht wirklich zu helfen. Mehr kann ich Dir dazu leider nicht sagen, aber bestimmt melden sich noch einige andere zu Wort!
Gruß Vince (weibl.!)