Antwort: Nimmt man ab, wenn.....?
Hallo liebe Ximena,
ich denke schon, daß wenn Du regelmäßig 1-2 mal wöchentlich ins Studio gehst/ Rad fährst und Dich ausgewogen, aber kalorienarm ernährst, bald Dein Wunschgewicht erhälst. Ein Tipp: Lieber jeden Tag Deinen Busen, Deine Taille und Deine Hüfte mit einem Maßband abmessen und tägl. aufschreiben, als jeden Tag wiegen!! Denn: Wenn Du Dich aktiv z.B. durch Gymnastik fithälst, wandelst Du Fett in Muskeln um, und daß diese mehr wiegen wie Fett ist doch klar! So wirst Du im Umfang weniger, wiegst aber evtl. noch das Gleiche wie vorher!! Hier aus Erfahrung ein Ernährungstipp: Esse lieber viel Obst als Süßes! Und auch anstatt einem (leckeren) Weißbrot eher Sonnenblumen- oder Vollkornbrot. Es gibt sehr leckere und kalorienarme Brotauftriche, die hier sehr gut passen!! Auch bei warmen Mahlzeiten: 1 Teller muß erstmal genügen- auch wenn der Magen noch knurrt!! Mit der Zeit wird sich Dein Magen dahingehend verkleinern, daß Du schon nach 1 Teller satt bist... Ich wünsche Dir von ganzem Herzen viel Erfolg und drücke die Daumen, daß Du es packst....
Ciao, Togebi