Fast vergessen
Brust ist auch wichtig, für den Rücken
Man muss wenn man schon trainiert und auch ein paar mehr Muskeln haben will, immer beide Seiten trainieren. Für Brust gilt das selbe wie für den Bauch...mach Rücken^^ Blubb blubb
So Leute wenn sich das jetzt nach Fitnessfreak anhört, ich trainiere nur beim Handball und mit 60 Liegstützen in 20er über den Tag aufgeteilt (was man echt nicht merkt). Aber meine Handballtrainer haben mir das so eingeprügelt, dass ich das immer raushauen muss. (Die haben nämlich keinen Bock, das wir denken "Ööööh geil Sixpack" und dann alle mit krummen Rücken und Rückenschmerzen rumsitzen)