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Ich habe fast das gleiche Problem.
Zwar höre ich auf auf, bevor es blutet und zupfe auch nicht innen, aber es ist trotzdem störend und die Lippen gehen eben davon kaputt..
Was bei mir sehr gut hilft (übrigens auch wenn man mal eingerissene Mundwinkel hat), ist "Apothekers Lippenbalsam". Das ist ein kleines Töpfchen mit einer Lippencreme, die pflanzliche Wachse und Inhaltsstoffe enthält. Bei mir wirkt das Wunder! Du kriegst es in der Apotheke (ach ne), aber vielleicht führt es nicht jede.
Ich trage die Creme morgens und abends auf und für tagsüber habe ich den Pflegestift "Everon" von Weleda in der Tasche. Für unterwegs finde ich das Töpfchen immer unpraktisch, da es ja auch unhygienisch ist, da immer mit den Fingern reinzugehen (mache das immer mit einem Wattestäbchen).
Tja, das hilft bei mir eben sehr gut gegen die kaputten Lippen. Aber ich bin noch auf der Suche nach etwas, mit dem ich mir diese Marotte austreiben kann. Inzwischen achte ich schon viel mehr darauf und höre auch damit auf, wenn ich mich mal wieder beim "Rumzuppeln" erwische. Trotzdem habe ich es noch nicht ganz wegbekommen. Vielleicht hat ja jemand eine Tipp dagegen oder kennt einen scheußlich schmeckenden Lippenstift oder so...
Liebe Grüße!