Nicht verzweifeln
Also ich hatte mal sowas ähnliches, kurz nachdem ich meine Haare erneut gefärbt hatte.
Meine Tipps:
1. Keine Haare mehr färben/tönen/etc da es ungemein strapaziert. Auch wenn es blöd aussieht wenn der Ansatz da ist, lass es wirklich
2. Stress so gut es geht vermeiden oder wenigstens Ruhephasen haben
3. Nahrungsergänzungsmittel helfen auch zum Teil, sei es durch Placebo Effekt oder wirkliche Wirkung. Ich nehme momentan welche von dm "Das Gesunde Plus - für kräftiges Haarwachstum" (oder so ähnlich) und bis jetzt sind sie gut. In der Apotheke bekommt man teurere Pillen die in meiner kritischen Phase vor allem richtig gut geholfen haben (ich würde sagen das Geld waren sie wert)
4. Benutze Naturshampoos: ich finde die Shampoos von z.b. Garnier Natural Beauty nicht schlecht, genau so wie die Spülungen dazu
5. Ansonsten: Nimm ein paar wirklich gute Kuren, gerne auch Hausmittel und verzichte vlt auf das Föhnen und Glätten. Das ist ein weiterer Strapazierfaktor für Haare ^^"