elma_12283428Hi, Kleine Palme!
Erstmal danke für deine Antwort.
Weisst du, ich habe nur mit Ausdauersport auch schon 20 Kilo verloren. Ich möchte aber ungern diäteln, im Diät-Forum wurde ja schon öfter gesagt, im Prinzip muss man so essen, wie man Hunger hat, denn der Körper gibt einem schon die richtigen Impulse. Bei Weight Watchers zählt man aber doch Kalorien bzw. isst so, dass man nur eine bestimmte Anzahl von Kalorien, z.B. 1500, zu sich nimmt, oder? (Ich bin ja echt keine Expertin darin.) Also muss ich doch im Prinzip mein ganzes Leben dieses Programm weitermachen, wenn ich keinen Jojo-Effekt haben möchte, oder?
Gibt es nach der Einnahme von L-Carnitin einen Jojo-Effekt? Man ändert ja an der Ernährung nichts, sondern beschleunigt doch nur die Fettverbrennung, oder? Danach ist die Fettverbrennung wieder so, relativ langsam, wie vor der Einnahme, oder sehe ich das falsch?
Irgendwie habe ich gerade sehr viele Fragen.
Mit welchem Puls hast du denn auf dem Crosstrainer trainiert? Und du hast das 2 Stunden auf dem Teil ausgehalten? Ich halte es nur eine 3/4-Stunde aus, dann tun mir schon die Füße weh, aber man kann ja auch auf den Stepper, Laufband, Fahrrad oder Rudergerät gehen.
ich hoffe, du nimmst dir die Zeit und beantwortest ein paar Fragen! Du würdest mir damit echt helfen!
Liebe Grüße, deine Verena