Hey ihr
ich mach das immer so, wie meine haare es grad brauchen. shampoo reicht manchmal allein auch, aber ansonsten shampoo + spülung und paar mal die woche noch ne kur. ich mach das dann so: haare waschen, erst mal ins handtuch einwickeln, während dessen misch ich dann meine spülung mit meiner kur (wegen den incis, die kur hat zwar schon viele proteine, aber mit der spülung zusammen noch mehr) und trage die dann auf mein deckhaar auf (die restlichen sind noch zu kurz und fallen dann nicht mehr schön) und massiere sie ins haar ein, wieder handtuch drauf und 15min warten, dann abspülen.
aber das muss jeder selber rausfinden. wenn du keine mit silikon benutzt ist es auch nicht so schlimm, wenn es mal zu viel war, dann werden die haare zwar auch leichter fettig, aber beim waschen geht der überschuss besser weg, als wenn silikon drinne war. (so empfinde ich das zumindest)
LG