Nicht aufgeben!
Hallo Morgaine,
tja, ich versuche mich mal in deine Lage zu verstetzen...bin auch gerade dabei mein Gewicht zu reduzieren und meine Figur wieder in Form zu bringen. Wie lange hälst du denn ein Ausdauertraining aus? Wenn du es schaffst eine halbe Std. konstant zu walken ist das doch schon mal ein Anfang!!! Du hast einige Pfündchen zu viel, denk daran das es dich belastet...nichts übereilen, das tut deinem Herzen auch nicht gut.
Hat dein Arzt dich nur mit diesen Worten entlassen??? SEHR NETT!!!
Hast du die Nahrung umgestellt? Du solltest immer nur so schnell laufen das dir noch genug Luft zum reden bleibt, alles andere ist Wahnsinn (finde ich).
Ich hab auch 16 Jahre geraucht, bin nun seit einem Jahr Nichtraucher, wegen meinem Söhnchen!
Als ich gestillt habe hatte ich auch wenig Luft, war ganz schön down...völlig ausgepowert. Ich hab viel mit meiner Ernährung geregelt und nehme nebenbei noch Vitamine usw.
Es geht mir besser und meine Übungen und mein Fitness sind kein Thema mehr.
Gut, ich hör nun lieber auf zu sabbeln
laß dich nicht unterkriegen...und immer langsam, das wird schon!
Gruß
flocke