So ein schmarrn...
... kann ich da nur sagen! Wenn du den ganzen Tag, und die Ganze Woche und den ganzen Monat immer nur das gleiche Zeugs ist, kriegst du nicht das erwünschte Ergebnis, und hinterher freust du dich dann zwar über das abgenommene, aber danach freust du dich noch mehr, was du alles wieder essen darfst!
Ich habe anfang der jahres mit ernährungsumstellung in 5 oder 6 wochen 10 Kg abgenommen. Hab aber auch ziemlich wenig gegessen, doch mein Magen hat sich relativ schnell verkleinert, und ich habe das gewicht jetzt schon ca. ein halbes Jahr gehalten!
In der krassesten Zeit sah mein Essplan folgendermaßen aus:
Morgens: eine Kiwi
zwischendurch: trinken, trinken, trinken, Kaugummi, Kaugummi, Kaugummi(wa ich jetzt alles für Sorten kenne...)
manchmal auch ein stückchen Schokolade, aber nur manchmal
Mittags: normal gegessen, doch ein bissl weniger, als sonst
Zwischendurch wie schon oben geschrieben,
Abends: 2 Kiwis!
Und abends solltest du allerspätestens um 7 uhr essen, denn später verdaut der Körper nicht mehr so gut.
Und Kiwis helfen beim Entschlacken des Körpers.
Also vielleicht hast du auch dieses Durchhaltevermögen!!!
toi, toi, toi!
Achja, irgendwann habe ich die Kiwis eben durch anderes Obst und Gemüse ersetzt!
Also, alles Liebe,
étoile filante