Nun ja
da gibt es jetzt mehrere dinge, die du tun könntest.
1. du lässt die haare dran und benutzt shampoos mit viel pflegestoffen und eventuell auch chem. filmbildnern, die sie umhüllen und weich machen, damit sie nicht noch mehr abbrechen (ich glaub kaum, dass sie wirklich ausfallen, das was nachwächst müsste gesund sein, wenn du dich nicht grad mies ernährst), aber ob du nun silikone oder was anderes nimmst (z.B. nivea hat viele filmbildner drin, aber kein silikon, lässt also auch noch pflegestoffe ran, auch wenn du das zeug täglich bentuzt, aber ist deine entscheidung, was du nimmst).
2. du lässt die mal die haare ein stück abschneiden und pflegst sie tip top, vllt wirklich mit naturkosmetik, muss ja nicht völlig NK sein, aber z.B. die alverde aloe/hibiskus spülung könnte was für dich sein (die kannst du auch nehmen, wenn du die haare dranlässt, sie macht die haare schön weich im normalfall) und ist nichtmal teuer (bei dm 1,69 oder sowas in dem dreh).
ich würde an deiner stelle auch aufhören mit dem glätten, versuch vllt sie glatt zu fönen (dm hat auch ganz gute fönbürsten mit keramikbeschichtung, musst mal nachgucken). dabei drauf achten, dass der fön nicht zu heiß wird, es sollte noch angenehm auf der haut sein.
dann ein rat: je nach naturhaarfarbe würde ich dir raten, eine weniger schädigende haarfarbe zu wählen. entweder eine helle farbe, die mit färbung zu erreichen ist (wenns dir steht z.B. helles karamell oder sowas) oder auch ein schickes braun, was man auch noch mit strähnchen in karamell versehen könnte, wenn dir einheitlich nicht gefällt, aber ich weiß ja nicht, was du für ein typ bist.
das versengte von der lampe muss rausgeschnitten werden, damit du dir nicht unnötig die haare abbrichst. ein stufenschnitt wäre da wohl das richtige, kommt aber auf deine haarmenge an. vielleicht musst du dann nichtmal viel von der grundlänge opfern.
wenn du stylen willst, probier wirklich mal fönbürsten, fönlockenstäbe usw. aus, oft genügt das schon, wenn du nicht grad starke naturkrause auf dem kopf hast.
so, das braucht aber auch natürlich seine zeit, bis das alles wirkt, weil das was richtig fies kaputt ist, wird möglicherweise nicht viel besser aussehen, auch nicht nach monaten, das muss rauswachsen. und wenn glätten, dann versuch mal, dich auf einmal pro woche zu beschränken, dafür dann vllt seltener waschen, wenn möglich.
mehr fällt mir momentan auch nicht ein.
LG