Tipp
Hi Supi!
Also, ein Pulsmesser ist sicher nicht schlecht,weil man da ganz genau sieht, ob man zu schnell ist oder nicht. Und das ist meistens der Fall, das ist sicher! Denn wer will schon wie eine Schnecke dahinrutschen
Anfangs ist der Puls sicher etwas hoch, aber bei regelmäßigem Training geht der auch runter.
Ein Tipp für den Anfang: kleine Schritte machen, insgesamt nicht schneller joggen als ein schneller Walker gehen würde. Und wenn Ihr mehrere seid, dann ist ein sehr guter Messlevel: Die Unterhaltung muss nebenher locker möglich sein.
Diesen Monat hat die Laufzeitschrift Runners World ein Sonderheft für Laufanfänger. Das ist sehr sehr gut geschrieben, viele Tipss und hinten sind viele Laufpläne dabei, die ich sehr gut finde. Kostet 5 Euro. Soll
s wert sein finde ich.
Also, immer dran bleiben, nicht übertreiben. Anfangs lieber kürzer und langsamer, damit die Motivation nicht auf der Strecke bleibt!!
Viel Spaß,
Oppelchen