ALSO ...
wie hier schon jemand gesagt hat :
Viel Obst, viel Gemüse, am besten Wasser trinken ! Und auch wenn das mit der Schokolade nicht bewiesen ist, dass sie Pickel auslöst, so lass jegliche Art von Süßigkeiten weg.
Zusätzlich würde ich aus der Apotheke mir Zinkkapseln holen. Wie oft du die einnimmst und wie viele, da lass dich am besten von deinem Apotheker beraten. Die wirken von innen und haben absolut keine Nebenwirkungen. Nicht gleich verzweifeln, wenn man den Erfolg nicht gleich nach 2 Tagen sieht, man sieht ihn frühstens nach einer Woche, aber dann hilft es auch wirklich. Aber auch das gesunde Essen und trinken nicht außer Acht lassen ;) Denn gegen alles kommt das Zink auch nicht an .
Sonst in Kombination mit dem oben genannten:
- abends immer abschminken !
- keine fettigen Cremes, aber die Haut auch nicht austrocknen lassen, am besten eine milde Creme
- nicht kratzen
- was auch noch hilft ist ein gesundes Dampfbad, d.h. : Ein Topf mit Wasser auf den Herd stellen und kochen lassen, dann das Gesicht in den aufsteigenden Dampf einige Minuten hineinhalten . Das reinigt die Poren.
Wenn du all dies beachtest , müsste es eigentlich wieder besser werden :)
LG
Alexandra