Hi Fabi
ja, so eine Phase habe/hatte ich auch gerade. Glücklicherweise nimmt mein Arzt das ernst. Dabei ist Folgendes herausgekommen:
Ich gehe derzeit (für insgesamt vier Wochen) fast täglich zur Lichttherapie. Muß ich selbst zahlen (100 EUR), aber das ist mir die Sache wert. Ich habe wieder viel mehr Energie, und dabei sind erst zwei Wochen um. Außerdem schlucke ich hochdosiertes Zink und Johanniskraut (mindestens 600 mg/Tag, zum Beispiel Neuroplant aus der Apotheke).
Schlaf schön und toi, toi, toi! (Wie du herausfindest, wo es einen Arzt mit LIchttherapie gibt, kann ich dir nicht sagen. Was ich aber weiß, falls du dir eine solche Lampe selbst zulegen willst, dass die mindestens 10.000 Lux haben sollte. Die Philips- und Tchibo-Lampen sind zu schwach, da mußt du dann täglich 3 STunden davor sitzen.)
Mimoeschen