Willkommen im Club
Ich kann mich dann wohl figurmäßig auch zu euch gesellen. Ich kenne das Problem - der Hosenkauf wird jedes Mal zum Frust.
Aber ich habe trotzdem ein paar Ernährungstipps für dich/euch:
+ viel grünes Gemüse essen (besonders ballaststoffreich)
+ Kohlehydrate einschränken oder besser für 3-4 Wochen gar keine essen (d.h. kein Zucker, kein Brot, keine Nudeln, kein Reis, keine Kartoffeln, nur 3-4 Portionen Obst in der Woche - wegen dem Fruchtzucker - und wenn dann aber auch keine Äpfel und Bananen)
+ wenig Fett bzw. fettarm
+ keine Milchprodukte (außer fettarmer Käse und Quark)
+ erlaubt sind helles Geflügelfleisch, Eier, Tofu
+ viel trinken; natürlich
"Toll, was soll ich denn dann bitteschön noch essen", denkst du jetzt bestimmt. Klar, das ist nicht viel an Auswahl, aber davon darfst du soviel essen, wie du willst (besonders Gemüse). Und du hast auch die ganze Zeit über Hunger und sollst auch viel essen. Zugegeben, die Diät ist wirklich hart und die ersten 5 Tage sind schrecklich, aber dann geht es wirklich gut.
Der Effekt der Diät ist, dass der Körper denkt, er würde verhungern und geht auf Grund dessen an die hartnäckigen Fettpolster, sprich an die Oberschenkel. Kohlehydrate sind gesund - ohne Frage. Kann der Körper sie jedoch nicht verwenden - d.h. durch Sport abbauen z.B. - wandelt er sie in Zucker und dann in Fett um und dann wandert das ganze auf die Hüften.
Als ich eine Diät begonnen hatte, habe ich 2cm an der Brust, 4cm in der Taille und nur einen halben cm um die Hüften verloren. Die Birnenform wurde also noch extremer.
Noch ein Beautytipp von mir: Oberschenkel mit Anti-Cellulite-Produkt eincremen, fest mit Frischhaltefolie umwickeln und für eine halbe Stunde unter eine warme Decke legen (3x/Woche).
Falls du dich entscheidest, diese Ernährungstipps auszuprobieren, wünsche ich dir viel Glück und Erfolg. Falls nicht, wünsche ich dir das natürlich auch
Liebe Grüße, Kikasola!
Und eines wollte ich auch noch loswerden: Ich für meinen Teil habe lieber etwas mehr um den "Pöppes" herum, als dass ich knabenhaft schmal bin. Wir sind ja schließlich Frauen, gell?