Hilfe! [haarbruch] wer hat dasselbe problem?

hi zusammen

ich habe blonde haare... (hellblonde strähnchen) bis vor kurzem waren meine haare noch schulterblattlang mit echt viel volumen.. (traumhaare...) nun, nachdem mein freund im februar mit mir schlussgemacht hat, wollte ich eine veränderung meiner haare (neuer lebensabschnitt!) und habe meine haare ziemlich extrem gestuft.. damit hatte ich schon etwas probleme, da meine haare logischerweise einiges dünner geworden sind.. sie wollten einfach nicht so wie ich... da ich ein spätaufsteher bin und morgens nicht ewig zeit habe zum friesieren binde ich die haare nach dem duschen meistens zu einem zopf, da sie danach schön kontrolliert gewellt sind.. durch das haargummi standen die kürzesten gestuften haare dann immer so doof ab (auch wenn ich sie einfach trocknen liess... habe von natur aus eine wellung drinn..)... deshalb begann ich meine haare zu glätten. das gefiel mir extrem und ich bekam auch viele komplimente dafür.
jetz zu meinem fehler: von da an glättete ich meine haare täglich... ich wusste natürlich, dass dies den haaren nicht gut tun würde.. habe mich jedoch nie informiert wie extrem schädlich das ist.. die haare wurden immer wie strohiger und trockener..
vor einiger zeit (ungefähr vor einem monat) bemerkte ich dann, dass ich haarausfall habe.. die haare brechen nicht nur an den spitzen, sondern meist in der mitte oder noch schlimmer fast am ansatz. nach paar tagen bemerkte ich dann dass sich mein haar unten immer wie mehr lichtet.. das war natürlich ein riesen schock! von da an beobachtete ich meine haare ganz genau und musste feststellen dass ich weitaus über 100 haare am tag verliere.. (70-100 ist ja normal)
ich bekam eine halbe depression!!
ich ergriff die initiative und ging zum coiffeur und schnitt mir die haare mit viel wehmut auf schulterlänge.. (die stufung musste nachgeschnitten werden.. d.h. dieses problem löste sich auch nicht..)
danach änderte ich meine haarpflege (nur noch alle 2-3 tage waschen --> das glätteisen habe ich verbannt, machte olivenölkuren und kaufte feuchtigkeitsspendendes shampoo vom coiffeur.. ausserdem kaufte ich pantogar-tabletten, welche die haarstruktur von den neu-wachsenden haaren verbessern soll --> ähnlich wie biotin)die haare sahen zwar wieder gesünder aus, doch es bildete sich bereits nach 2 wochen an den untersten haaren wieder spliss.. auch der haarbruch war weiter da...
nach tagen mit halber depression ging ich nochmals zum coiffeur und schnitt mir alle splisshaare ab.. (jetzt sind sie noch kürzer als schulterlänge und extrem viel dünner als ursprünglich..) ich kann den haarbruch einfach nicht verhindern.. ich weiss wirklich langsam nicht mehr weiter.. ich fühle mich nicht wohl mit meinen dünnen, kurzen "fäden"
ich könnte nur noch heulen!

jetzt meine frage:

kennt jemand genau das problem?
oder gibt es jemanden der das auch durchlebt hat?
was kann ich noch machen?? -> ich habe wirklich lansam angst!

vielen dank zum voraus!

SmilingBunny17