Okay
also gelantine naja...
Hefe... bedingt also Bierhefetabletten
Kieselerde sehr gut
Biotin sehr gut!
Kauf dir ein Kombipack aus Kieselerde und Biotin speziell für Haare da ist von jedem Inhaltsoff etwas drin, wichtig ist, das du zusätzlich die Kopfhaut stimulierst, z.b ist das Alpecin C+ sehr , sehr gut, es macht die haare griffig, regt die durchblutung an und stärkt die haarwurzel, das habe ich selber getestet.
Schau mal bei Eb*** da gibts gute Präperate im Kombipack und auch nicht allzuteuer, die marke ist eher nebensache, es kommt auf die Dosierung an.