Wie...
...lange ist es denn her, dass du abgestillt hast? Falls noch nicht allzu lange, kannst du darauf hoffen, dass sich die Brust noch ein wenig von selbst erholt.
Ansonsten bleibt da nur eine OP, so leid es mir tut...spezielle Brustmuskelübungen oder Wechselduschen werden da nicht mehr viel bringen. :-/
Ist eben so, dass Stillen bei vielen Frauen den Busen "versaut", gerade wenn man schlechtes Bindegewebe hat.