Hey
also die werden dann wohl arg strapaziert sein. ich rate dir, lass spitzen schneiden, dann benutz reichhaltige kuren etc.(sachen von der repair serie von reéll'e eventuell www.reelle.de)
fön nur lauwarm bzw. nicht so heiß oder eben gar nicht, nicht toupieren, dann lieber überkopf haarspray ohne teibgas und ohne alkohol benutzen (pumpsprays sind ohne treibgas)
ja was noch... das kaputte muss halt rauswachsen, aber wenn du deine haare gut pflegst, dann kannst du problemlos nach ner weile wieder auf weniger beschwerende bzw. reichhaltige produkte umsteigen und dann sieht dein haar auch wieder schöner aus. jetzt muss es sehr gut geschützt und gepflegt werden, damit es nicht noch schlimmer wird. öfter mal hochstecken um reibung zu vermeiden wär auch nicht schlecht.
färben auf ein minimum reduzieren und eventuell auf farben auf pflanzenbasis (naturtint oder sanotint) umsteigen, die sind schonender.
alles in allem sollten deine haare dann in spätestens zwei jahren noch etwas länger sein als jetzt und sehr hübsch und gesund aussehen. naja, nix kommt von nix bzw. höchstens ganz selten ;-)
ich hoffe, du hältst durch, ist nix für ungeduldige! wenns nicht so arg schlimm ist, dann sehen die haare auch nach 5-10cm abschneiden und 1-2 wochen top pflege wieder viel besser aus, kommt halt auf den tatsächlichen zustand der haare an, da verschätzt man sich ja sehr schnell mal.
LG