Ernährung umstellen
Ich habe meine Problemhaut mit einer Ernährungsumstellung gut in den Griff bekommen: Milchprodukte und Konservierungsstoffe ganz weglassen, Zucker und Fettiges nach Möglichkeit auch vermeiden, stattdessen viel Obst und Gemüse, alles selbst zubereiten! Und mindestens 2-3 Liter pro Tag trinken, am besten Grüntee, der ist antioxidativ und antibakteriell. Oft fehlen dem Körper bei "Altersakne" auch einfach nur wichtige Vitamine und Spurenelemente z.B. Zink, Kupfer, Vitamin B&C usw. Diese kann man mit Nahrungsergänzungsmitteln supplementieren, da man sie oft mit der Nahrung nur in unzureichender Menge aufnimmt. Ich habe mit den Vitaminkapseln Dermaxaan forte sehr gute Erfahrungen gemacht - die sind ganz natürlich, keine Chemie oder so, und sogar vegan. Gegen große Poren und Mitesser mache ich auch regelmäßig Gesichtsdampfbäder mit Kamillentee oder Salz - die desinfizieren und reinigen die Haut. Und danach das Alverde Clear Anti-Pickel SOS-Serum mit Heilerde auf die Haut auftragen, das wirkt adstringierend. Oder du tupfst ein bisschen Zitrone ins Gesicht, die Fruchtsäure zieht die Poren zusammen. Aber vorsicht, wenn du empfindliche Haut hast kann das stark jucken und brennen und die Haut austrocknen. Alles Gute!