Hi, Elena.......
aus dem Raum Stuttgart komme ich jetzt nicht gerade, aber vielleicht kann ich Dir trotzdem ein paar Deiner Fragen beantworten.
Also.....eine gute Rückenmuskulatur ist suuuuuuper wichtig. Egal, was Du tust oder läßt, der Rücken hält Dich und stabilisiert Deinen Bewegungsapperat. Allerdings sollte man auch die anderen Muskelgruppen nicht vernachlässigen, denn alle spielen eine größere oder kleiner Rolle.
Ich bin jetzt keine gelernte Trainerin, aber eine eifrige Fitness-Studio-Geherin.
Ganz wichtig ist das richtige Studio!! Die Betreuung sollte stimmen und man sollte sich am Anfang auch richtig Zeit für Dich nehmen. Du mußt ja nicht gleich einen Vertrag abschliessen; vereinbare ein Probetraining mit einem Fitness-Checkup. Seriöse Studios, die es nicht nur auf Dein Geld abgesehen haben, werden darauf eingehen.
Welches Studio das richtige für Dich ist....keine Ahnung, mein Studio ist gemischt. Manche Frauen fühlen sich in der Nähe von Männern gehemmt o.ä., aber mir ist das ziemlich egal. Ich gehe dorthin, weil es zu mir passt und weil ich mich bewegen will, von daher ist es mir ziemlich egal, wer auf dem Stepper neben mir steht...
Vielleicht schaust Du Dir auch vorher mal den Kursplan an, ob eine spezielle Rückenschule angeboten wird...sollte auch in einem gutem Studio nicht fehlen!!
Ich dachte immer, daß ich eine gute Rückenmuskulatur habe, da ich früher viele Jahre
geritten bin, aber in diesem Kurs wurde ich eines besseren belehrt.
Falls Du noch Fragen hast, kannst Du mir gerne mailen.......
Ich hoffe, ich konnte Dir ein bisschen helfen..
Liebe Grüsse schoenheit@gofeminin.de