Wenn du
einen mangel an zink, eisen oder anderen dingen hast, dann solltest du ne kur mit tabletten machen (vorher mit dem arzt absprechen und nen bluttest machen lassen!!!) und dann auch deine ernährung checken und u.U. dementsprechend ändern! ansonsten bringt das nix, zu viel eisen ist sogar schädlich und das ist bei fast allem so, manche dinge werden (wenn dem körper zu viel zugefügt wird) einfach ausgeschieden, andere lagern sich an (meist in der leber) und verursachen auf dauer unterschiedlichste schäden in deinem organismus!
so, haarausfall kann man mit guter ernährung und viel trinken vorbeugen, falls er nicht in den genen liegt. dünnes haar kannst du mit volumenshampoos und nur leichten spülungen pflegen, mit henna färben und so sachen. zu viel styling ist nicht so gut für feines haar, kann es auf dauer total in den eimer machen (sodass du es praktisch abschneiden und in den eimer kicken könntest, weil es dann einfach schrecklich ausschaut).
allerdings muss ich sagen, dass ich immer sehr feines haar hatte, jetzt aber, wo ich nur ein paar monate ohne silikone wasche und auch überwiegend naturkosmetik verwende, wirken meine haare voller, wachsen schneller und sehen gesünder aus!
aber vorsicht!!! wenn es nicht daran liegt, dass deine haarwurzeln durch eine dicke silikonschicht keine nährstoffe mehr bekommen, dann bringt auch ne umstellung eventuell zwar eine gute besserung, aber noch immer nicht den gewünschten effekt.
ein schöner haarschnitt (der zu deiner haarstruktur, haarfarbe und deinem gesicht und stil passt, macht auch schon viel aus!
geh mal auf seiten von sante (www.sante.de), logona (www.logona.de) (auf "shop" kannst du dir wirkung und inhaltsstoffe einzelner produkte durchlesen) und lies mal was über pflanzenhaarfarben (einfach bei google eingeben), vielleicht wär das ja was für dich? alverde ist auch gut und sehr günstig (www.dm-drogeriemarkt.de, dann einfach "alverde" bei der suche eingeben und lesen)! vielleicht überzeugt es dich ja. sante und alverde gibt's übrigens auch bei dm, zumindest von alverde alles und von sante die haarpflege, obs davon dort noch anderen kram gibt (styling und make-up), weiß ich nicht, aber in bio-läden vielleicht?
LG