Hauschka - mein Pflegeprogramm
Hallo Svenja,
ich bin 35 und habe seit 20 Jahren Akne, die ich ausschließlich mit der Pille Diane mite halbwegs in den Griff bekommen habe (habe echt alles probiert gehabt).
Nun pflege ich meine Haut (durch die Wirkung der Pille würde ich sie nun als "Mischhaut" mit Unreinheiten bezeichnen. Es ist zwar keine starke Akne mehr, aber ich habe immer zwei, drei Pickel im Gesicht. Das ist halt der beste Hautzustand, den ich bei mir herstellen kann) ausschließlich mit Naturkosmetik.
Was ich für mich bemerkt habe, ist, dass ich eigentlich sehr empfindliche Haut habe, d.h. ich verwende keine scharfen Sachen mehr, oder Sachen mit Alkohol, weil das meine Haut zusätzlich rötet.
Ich habe nun für mich entdeckt, dass zum Reinigen am besten gemahlene Haferkleie ist (die Hauschka-Waschcreme vertrage ich zB. gar nicht. Ist mir irgendwie zu ölig). Ich mische daher morgens und abends ca. 1 TL Haferkleie mit etwas Wasser, lasse das kurz ziehen und feuchte dann mal das GEsicht ordentlich an, damit sich die Poren öffenen. Danach "drücke" ich die Haferkleie-Matsche sanft auf mein Gesicht (das habe ich von Hauschka übernommen). Also nix reiben oder rubbeln!
Danach abspülen (geht ein bisserl schwer, aber mit einem Kosmetikschwamm klappt es gut) und trockentupfen.
Danach sprühe ich das Hauschka Gesichtstonikum spezial auf und drücke es ebenfalls ins Gesicht ein.
Morgens nehme ich einen Tropfen Gesichtsöl gemischt mit einem Tropfen Gesichtsmilch. Vorher hatte ich nur das Öl, aber nun, wo die Haut weniger fettig ist, brauch ich die Milch dazu.
Ich gebe je einen Tropfen auf die Handinnenfläche, verreibe das Ganze zwischen den Händen und drücke es dann ebenfalls sanft auf das Gesicht.
Man muss glaube ich bei Naturkosmetik generell aufpassen, dass man ja nicht zuviel nimmt. Sonst ist die ganze Sache viel zu schmierig und pickig. Und vor allem am Anfang, wenn man die Haut umstellt: nur gaaaaaaanz wenig nehmen.
Abend creme ich nicht mehr - ganz entsprechend der Hauschka-Philosophie. Wenn mich die Haut zu sehr spannt, dann nehme ich gaaaanz wenig vom Logona Aloe Vera-Gel. Das ist fettfrei und es spendet Zusatzfeuchtigkeit. (Meine Haut ist ja schon "älter" und von den vielen früheren Schälkuren sehr beansprucht, daher kommt das manchmal vor, dass ich Feuchtigkeit auch am Abend brauche.)
Spezialpflege:
1-2 x/Woche ein Kräuterdampfbad (hier nehme ich eine von mir selbst zusammengestellte Kräutermischung aus der Apotheke: Echinacea, Cistrose und Lavendel zu je gleichen Teilen.
Danach entweder Luvos Heilerde als Maske oder die hauschka Revitalmaske (die ist GÖTTLICH!!!)
und ganz wichtig: FINGER WEG vom Gesicht! Ich habe das früher nicht mehr hören können, aber irgendwann habe ich mich eisern daran gehalten und es hat mein Hautbild sehr verbessert, dass ich nimmer herumdrück.
Was auch Wunder gewirkt hat, ist, auf sämtliches konventionelle Makeup zu verzichten und mich nur mehr mit Mineralkameup zu schminken (hier bestelle ich alles von www.barefacedbeauty.com). Das vertrage ich und es deckt auch sehr gut ab. Man muss aber einige Zeit mit den farben und dem richtigen Auftragen herumexperimentieren, damit man die perfekte Mischung und den richtigen Deckungsgrad erreicht.
Last but not least: Ernährung.
auch so ein leidiges Thema, das mich früher immer genervt hat.
Ich persönlich bin draufgekommen, dass ich keine Margarine vertrage, weil ich davon Pickel bekomme. Auch Käse und Milch haben eine ähliche Wirkung.
Zucker und alles wo Zucker drin ist, versuche ich möglichst zu meiden.
Auch fettes Essen und Panierte sachen. ganz geht das eh nicht - man will ja auch noch was vom Genuß haben - aber ich versuche halt, mich möglichst vollwertig und gesund zu ernähren.
Die Haut dankt es mir, indem sie sich in den letzten Monaten beruhigt hat und auch die Entzündungen klingen ab.
Liebe Grüße,
Cyrano (alias Michaela)