Immer wichtiger ist das Tehma der gesunden Ernährung. Es sollen Vitamine und Mineralstoffe, wenig Fett und Kohlenhydrate, gesunde Proteine zu sich genommen werden.
So weit so gut. Also, ich achte darauf, dass ich wenig Fett zu mir nehme, dass ich täglich Gemüse oder Salat esse (nebenbei nehme ich auch noch ergänzend Vitamine zu mir) und halt auch sonst vernüftig bleibe.
Aber.... ich bin eine totale Naschkastze. Und es gelingt mir nicht, die Lust auf Süsses oder eine Knabberei zwischendurch mit Gemüse oder Früchten zu stillen. Das funktioniert vieleicht ein, zwei Tage, dann folgt doch wieder der Gang zu Kiosk und die Gummibärchen rufen dann immer so laut, und die Schokokekse wollen auch mit.....:fou:
Tja, und dies alles macht es sich doch langsam unübersehbar auf meinen Hüften, dem Bauch und den Oberschenkeln bequem...
Was soll ich tun?? Wie bekomme ich das in den Griff? Wenn es hier im Büro schon so schlimm ist, wie wird es denn sein, wenn ich in meinem neuen Job unterwegs bin, im Auto kann ich mich schlecht ablenken....:-/