Also...
viel Trinken, vor allem Wasser find ich auch wichtig!
Ich hätte für die Haare ein paar Tipps:
-keine Shampoos und Spülungen mit Silikon verwenden
-keine Haargummis mit Metallteil nehmen
-am Besten so oft wie möglich Luftrocknen lassen
-Bürsten aus Naturborsten verwenden
-Haare nach dem Duschen noch mal Kalt abbrausen (soll auch fürs Dekolté sehr gut sein!)
Gesicht:
- Nach der Reinigung mit frischem Handtuch oder Tüchern abtrocknen
Lg steffi