hallo miteinander!
ich habe mich entschieden callanetics zu probieren, weil ich muskeln aufbauen und meinen körper straffen möchte.
callanetics eigenet sich ja angeblich besonders dafür, weil die tiefenmuskulatur trainiert wird.ich bin aber doch etwas verunsichert, weil ich mich frage, wie muskeln durch diese sanfte methode aufgebaut werden und wie sie zum vorschein kommen, wenn ich kein fett verbrenne.die übungen sind ja alle sehr ruhig..hat wer erfahrungen, bringt es was? soll ich zusätzlich noch den kreislauf pushen, oder ist das nicht nortwendig usw, usw.
wäre für tips dankbar!!
viele grüße