Sei vorsichtig
Hi Luvmetender,
aufpassen: Vitamin A, oder Carotin (Vorstufe von Vitamin A) ist fettlöslich! D.h. wasserlösliche Vitamine werden wieder ausgeschieden (kann aber auch schädlich sein z.B. für die Nieren, wenn man es übertreibt), fettlösliche werden gespeichert.
Ich habe gelesen, dass 75 Gramm Möhren (Tagesbedarf an Vitamin A=5000 einheiten) den Tagesbedarf abdecken. Zu hohe Gaben können den Organismus schädigen (eben weil es gespeichert und nicht ausgeschieden wird) , vor allem die Leber. Bei Mangelerscheinungen darf anscheinend die Tagesdosis für mehrere Wochen ohne wieters gesteigert werden....
Ich würd da eher vorsichtig sein.
Da ist nicht zu spaßen. Vielleicht kannst dich eher mit einem guten Selbstbräuner anfreunden.
Ich bin da kein Experte, interessier mich wohl für Vitamine und Mineralstoffe. Und ich weiß auch nicht welche Rohmenge 0,33 l Karottensaft entsprechen. Aber, wei gesagt, mit fettlöslichen Vitaminen soll man eher vorsichtig umgehen. Und braun wirst du, denk ich mal, sicher nicht von einer geringen Menge.
Liebe Grüße
und pass auf dich auf
Kassiopeia