hey,
ich (14) habe vor, jetzt mal etwas für meinen körper zu tun....
eigentlich bin ich schlank ( 1,69m 50 kg), aber ich habe sehr wenig muskeln...
ich möchte kein sixpack haben , aber so ein paar muskeln wären schon nicht schlecht...
also habe ich mir überlegt, ein paar übungen für bauch, beine, po zu machen... so ein paar wochen lang bis ich die muskelmasse erreicht habe, die ich haben möchte...
danach würde ich gerne mit pilates und / oder yoga diese muskeln festigen...
glaubt ihr, so ist das gut???
kann man das so machen??
und was muss ich beachten??
ich würde mich sehr über antworten freuen...
lg jule