Beta-Carotin
Du kannst mit Beta-Carotin + Solarium eine intensivere Braeune bekommen. Da ich wegen meiner Sonnenallergie Carotin nehmen muss, bin ich das ganze leicht gebraeunt (ist eher ein gelbbraun, mit Solarium eher braun). Du musst aber die richtige Beta-Carotin Dosis einnehmen, haengt auch vom Koerpergewicht ab. Probiers mal 8 Wochen lang mit 25 mg Beta-Carotin taeglich (Carotaben), danach nur noch natuerliche Carotinoide (taeglich 2 Kapseln Carotinin). Reines Beta-Carotin ist auf Dauer nicht zu empfehlen, natuerliche Carotinoide sind jedoch sehr gesund, ed gibt Studien, die beweisen, dass man durch die Einnahme von Alpha-Carotin sogar laenger lebt!
Du kannst die ersten Wochen auch 50 mg Beta-Carotin einnehmen. Wenn die Haut nach laengerer Zeit wieder etwas an Braeune verliert, kannst du wieder ein paar Wochen reines Beta-Carotin nehmen, bis du wieder die gewuenschte Hautfaerbung erreicht hast, aber zwischendurch unbedingt immer wieder natuerliche Carotinoide mit Alpha-Carotin nehmen, dann tust du nur Gutes fuer deine Gesundheit. Bei mir ist sogar meine Sehschaerfe besser geworden, hatte immer Probleme beim Autofahren in der Dunkelheit.