an0N_1224030999zSit ups!!
Heutzutage dreht es sich ja fast überall um das thema bikinifigur!
Ich bereite mich meistens mit sit ups verschiedenster art auf den sommer vor!
man kann es ja zum beispiel mit einem oder (für besonders trainierte) mit beiden beinen (wenn möglich gestreckt) in die höh!
oder (vorrausgesetzt, man hat die möglichkeit) sich mit den beiden zum besipiel auf eine reckstange (kopf nach unten) zu hängen und so sit ups zu machen! ich mach das meistens nach dem laufen bei einer kleinen mauer!!
Es gibt so viele gezielte übungen für den bauch! Einfach viel umhören!
viel erfolg!
voilette