In Antwort auf veit_11969438
Sit ups!!
Heutzutage dreht es sich ja fast überall um das thema bikinifigur!
Ich bereite mich meistens mit sit ups verschiedenster art auf den sommer vor!
man kann es ja zum beispiel mit einem oder (für besonders trainierte) mit beiden beinen (wenn möglich gestreckt) in die höh!
oder (vorrausgesetzt, man hat die möglichkeit) sich mit den beiden zum besipiel auf eine reckstange (kopf nach unten) zu hängen und so sit ups zu machen! ich mach das meistens nach dem laufen bei einer kleinen mauer!!
Es gibt so viele gezielte übungen für den bauch! Einfach viel umhören!
viel erfolg!
voilette
Leider,leider...
gibt es aber noch ein anderes Problem ihr Lieben.Denn : Man kann sit ups machen wie bloede und wird dabei auch Muskeln aufbauen, allerdings UNTER dem Bauchspech,was den Bauch unter Umstaenden noch dicker aussehen lassen kann. Ohne Ausdauersport und gesunde Ernaehrung ODER extremes Hungern kann man dem Bauchspeck nicht wirklich zu Leibe ruecken 
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