Hallo liebe Leute,
mein Problem ist:
Ich trainiere/tanze HipHop.
Momentan liegt der Schwerpunkz bei den Crazy-Legs. Also Kniebewegungen bis zum geht nicht mehr und jede Bewegung in den Knien.
Nach dem Training habe ich ein paar Tage Schmerzen am Knie und im unteren Rückenbereich.
Meine Bänder müssten gedehnt werden, das sei normal, bis sie genug gedehnt sind solle ich Schmerzen haben.
Was meint ihr dazu?
Was kann ich dagegen tun?
LG Kader