Seit Mai 10 kg abgenommen
Also bin ganz neu. Schreibe zum ersten mal. Hoffe mal dass ich dir eine Hilfe sein kann.
So nun zu mir. Bin früher ziemlich schlank gewesen. Bei 1,64m 47kg. Nach 2 Schwangerschaften innerhalb 4 Jahren habe ich natürlich etwas zugelegt. Ich wog, nachdem meine 2. Tochter 1Jahr wurde, 56kg. Das war für mich sehr viel. Ich hatte keine Lust mehr, in den Spiegel zu gucken, weil sich sehr viel Cellulite angesammelt haben. Meine Beine waren, im Gegensatz zu meinem Oberkörper, sehr dick.
Ich habe im Mai angefangen, was dagegen zu tun. Habe Anti-Celllulite Cremes besorgt, diese aufgetragen und mit dieser durchsichtigen Küchenfolie umwickelt und los zum laufen (das Tempo wie beim walken). Und das ca. 1 Stunde.
Ich habe jeden Abend einige sit-up Übungen gemacht (max. 10 Min.). Ich denke dafür hat man immer Zeit. Wenn du möchtest, kannst du 1-2mal die Woche Fahrrad fahren. Ich habe einen Heimtrainer, was ich bei Gelegenheit benutzte. Fahrrad hiflt unheimlich beim abnehmen.
Mit dem Essen habe ich nicht sehr viel verändert. Einfach weniger Süssigkeiten gegessen, fettarmer gekocht, und halt drauf geachtet, dass ich mich nicht vollgestopft habe. Ich habe aufgehört zu essen, wenn ich gemerkt habe, das reicht mir. Reichlich getrunken, wobei ich nicht auf Apfelschorle verzichten konnte.
Ich habe seit Mai 10kg abgenommen. Ich muss aber erwähnen, dass ich 2 kleine Kinder habe, es immer sehr stressig abläuft, wenig schlaf, putzen, kochen, hinter ihnen herrennen... Das alles hat auch dazu beigetragen.
Achso was ich noch ganz toll finde: beim duschen immer ein Körperpeeling benutzen und ein handschuh (z.B. sisal). Fördert die Durchblutung und Cellulite ade..
Ich fühle mich top fit und gucke gerne in den Spiegel bei 1,64m 46kg
Ich wünsche dir viel Erfolg.
Setz dir ein Ziel, wieviel du abnehmen möchtest und strebe diesen an.
P.S. zu zweit geht alles einfacher. Schnapp dir eine Freundin und geht in den nächsten Park zum laufen.
Hoffentlich konnte ich dir ein wenig helfen.