Sorry kleineente!
Ich schlage mich mit einem Uralt-Werk von Callanetics herum, welches ich schon seit "weiß gar nicht mehr wann, so lange ist das her" besitze. "ggg"
Ich hab da ein Grundprogramm, ein Wartungsprogramm und ein Fortgeschrittenenprogramm drin.
Ich weiß noch, daß ich am Anfang auch dachte, manche Übungen seien nicht ausführbar und die Anzahl der Wiederholungen, auf die man kommen solle, sei bei einigen niemals machbar.
Die Erfahrung hat mich allerdings gelehrt, daß die regelmäßige Übung mich tatsächlich wieder so beweglich gemacht hat, wie ich es zuletzt vielleicht als 10jährige war, so daß nach einer Weile auch die fiesesten Übungen machbar waren und sich die Wiederholungen ins Unendliche steigern lassen. :-)
Irgendwie sind Muskulatur und Ausdauer doch tatsächlich so trainierbar, das eigentlich alles geht, sofern man gesund ist.
Ich hab mich an die schwierigeren Sachen so nach und nach getraut, ohne mir Streß zu machen.
Was noch nicht geht, wird in 4 Wochen nochmal ausprobiert, was nur 10 mal geht, wird eben langsam gesteigert, usw.
Ich schlag mich im Moment in erster Linie mit Oberschenkeln, Po und Hüfte herum - in der ersten Maiwoche will ich in den Urlaub und derzeit sieht mein Bikini in dem Bereich noch deutlich ne Nummer zu klein aus für meine Massen. "ggg"
Also laß Dich nicht abschrecken - probier einfach aus, was schon geht und was noch nicht. Irgendwann klappt das schon!
Und wenn die ein oder andere Sache gar nicht will - was solls??
Man bekommt die Figur auch mit dem Classic-Programm in Form und schließlich sind wir keine 15 mehr und müssen auch nicht so aussehen. ;-)
Grüßle, harter Kern