calla_12824608Mein Tipp :-)
Hi, ihr Amoberschenkelabnehmwilligen,
das Problem ist, dass man dem Körper gerade nicht befehlen kann, auf welche Fettreserven (also an Bauch, Beinen Po) er zugreifen soll. Ist auch vom Typ her abhängig, wann der Körper bei Ausdauersport auf Fettverbrennung umstellt. Muskelaufbau hat mit Fettabbau nicht zu tun. Ausdauertraining mit einer gewissen Intensität ist zum Abnehmen daher schon mal nicht schlecht. Speziell Beine und Oberschenkel werden natürlich durch Radeln am besten trainiert und da speziell, wenn du z.B. mit dem Mountainbike die Berge hochfährst. Ist zwar für Untrainierte eine Quälerei, hat aber den weiteren Vorteil, dass dadurch auch der Hintern schön fest wird *smile* Möglicherweise bringen auch Inliner einen Straffungseffekt an den Beinen, da habe ich aber keine eigene Erfahrung.
Und letztlich ist es dann auch so, dass es noch auf die Ernährung ankommt, d.h. wenn du auf der anderen Seite wieder mehr futterst als der Körper beim Sport an Energie verbraucht hat, ist der Effekt durch Sport gleich Null.
Und ganz zum Schluss kann man nicht erwarten, dass man von heute auf morgen Traumoberschenkel bekommt. Aber gerade jetzt, wo die warme Jahreszeit vor der Tür steht, kann man ohne Ausreden regelmäßig draußen trainieren.
LG
knackboy