julija_11915668 hi wer weiß wie man schnell ein paar kilo abnimmt? ich möchte gerne 2 bis 3 kilo abnehmen, da ich bald in urlaub fahre und damit der schwimmreifen nicht allzugroß ist vielleicht kann mir wer ein paar tipps geben?? danke im voraus lg
roshna_12760382 ;-) Pellkartoffeln, Magerquark, Tomaten, Gurken, Vollkornbrot. KEINE Süßigkeiten, viel Sport. Viel Erfolg! Und einen schönen Urlaub! :)
an0N_1187207699z roshna_127603823-4 Kilos schmelzen Für einen Frühlingsball und ein sehr Figur betontes Kleid Ich habe gerade innerhalb drei Wochen 4 Kilos abgenommen. Zunächst habe ich angefangen abends ab 18.00 Uhr nichts mehr zu essen und auf genügend Flüssigkeitszufuhr geachtet. In Wochen zwei und drei habe ich dann täglich mindestens drei Liter Wasser getrunken und gaaaaaaanz viel Gemüse und Obst gegeessen- wenn mich dennoch Lust oder der Hunger packte, Müesli morgens und am abend Suppe dazugenommmen. Daneben habe ich das Winsor Pilates Aerobic Training gemacht. Das hat wirklich wunderbar geklappt. Wenn Du die Nerven und denn Willen dazu hast- kann ich auch die Biotta Saft Kur empfehlen- dann hast du in einer Woche drei bis vier Kilos weg. Aufpassen wenn Du danach wieder mit dem Essen beginnst- damit es keinen Jojo Effekt gibt. Liebe Grüsse Ambura
julija_11915668 an0N_1187207699zDanke herzlichen dank für eure tipps werd ich ausprobieren, und dann passt der bikini auch gleich viel besser. lg