Quatsch
Es gibt keinen Grund, 14 Stunden lang nichts zu essen.
Du kannst auch spät abends noch was essen und dann morgens gleich wieder.
Entscheidend ob du zunimmst oder nicht, ist einzig und allein die zugeführte Gesamt-Kalorienmenge und dein wirklicher Bedarf.
So, als wenn du in einen Luftballon reinpustest (essen) und im Ballon ein Loch ist, durch kontinuirlich Luft entweicht (Energieverbrauch des Körpers)